老师你好我男14岁体重150身高170肚子较大胸也怎么减肥

身高170厘米，体重150斤，想减肥有什么好方法

最主要的就是两点：1、管得住嘴，油炸高热量的东西一定要少吃，早餐吃点有营养的东西，别喝粥，喝粥易胖，中午吃个七分饱或五分饱，晚饭就吃三分饱或者不吃；2、多运动，在不吃的同时也需要把多余的热量给消耗掉，早晨可以下楼跑跑步，慢跑，不要老坐着，晚上睡觉前做点有氧运动，自然而然就瘦下来了，切记减肥是个长期过程，一定不能操之过急，也可以吃植物压片糖果，我吃了快一个多月了

男身高170 体重150 如何减肥！

1.不管是什么方法，都不是绝对的，欲速则不达，必须是科学合理的饮食+适当的运动； 2.如果见效快的，只是相对来说以下三种方法可以参考，不过可能有一些费用的； 1）拔罐； 2）经络按摩，效果都挺好好，不过都要适当控制饮食； 3）如果条件好可以去健身房，设计一套专业的减肥方法。 一日三餐合理的比例30%40%30%； 3.适当的运动： 1）跳绳； 2）徒步； 3）爬楼梯； 4）仰卧起坐； 5）游泳； 6）骑自行车或每天在家床上双腿做骑自行车的动作； 7）每天顺时针、逆时针按摩肚子，肚脐四周； 8）每天闲暇时分别敲击大腿外侧。 9）转呼啦圈； 供参考。

骨架大,身高170体重150怎么减?

跑步是有氧运动，最减脂肪了，跳绳也可是有氧运动也可以，不过最好选择跑步，比如去健身房每次可以先上跑步机热身。减肥肉要多做有氧运动，减肌肉可以选择健身房小重量的多做组数，比如你以前卧推能推70Kg的，那你就做40Kg的，每组15个，做7组。用数量代替重量，我同寝室的同学就是用的这个方法，很不错，另外饮食方面要非常注意，一定要忌口！烟酒不沾，油、辣、肥、撑、几样都不沾，还有多喝水，多吃纤维质的东西如蔬菜，苹果，加快新陈代谢。起居要早睡早起，要吃早饭，这样才能有效 最好别吃什么减肥药，基本都有副作用或者过几个星期就会反弹

肚子大、胸大大（男生）怎么办啊！物理的最好减肥方法！急求

以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗

年龄:17,身高:170cm,体重:150斤,快速减肥

你好，可以教你两种快速有效的减肥方法： 第一：七日瘦身靓汤 汤料： 洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒 做法： 全放锅里，熬成菜汤即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝汤； 第二天：只吃水果，喝汤 第三天：吃水果青菜，喝汤； 第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤 第五天：吃水果青菜，喝汤； 第六天：只吃水果，喝汤； 第七日：只吃青菜，喝汤。 以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。 切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。 第二：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀