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体重190,身高193 一天的消耗的热量大概多少

时间:2022-12-07作者:乐活网来源:网络标签:减肥 健身 运动 养生保健 保健养生

一个190斤的人一天要消耗多少热量?

您好,一天的基础代谢能量计算公式: 女性一天基础消耗能量(千卡)= 65.5+9.6W+1.7H-4.7A 男性一天基础消耗能量(千卡)= 66+13.7W+5.0H-6.8A 注:[W=体重(Kg);H=身高(cm);A=年龄(岁)] 【摘要】 一个190斤的人一天要消耗多少热量?【提问】 您好,一天的基础代谢能量计算公式: 女性一天基础消耗能量(千卡)= 65.5+9.6W+1.7H-4.7A 男性一天基础消耗能量(千卡)= 66+13.7W+5.0H-6.8A 注:[W=体重(Kg);H=身高(cm);A=年龄(岁)] 【回答】 您好,一天的基础代谢能量计算公式: 女性一天基础消耗能量(

一个190斤的人一天要消耗多少热量?

190斤,这样斤数的人一天消耗的热能应该是5000大卡,因为他的体重比较重,所以食量是一定很多的,所以消耗5000大卡正适合他的身体需要的热量。【摘要】 一个190斤的人一天要消耗多少热量?【提问】 190斤,这样斤数的人一天消耗的热能应该是5000大卡,因为他的体重比较重,所以食量是一定很多的,所以消耗5000大卡正适合他的身体需要的热量。【回答】 希望我的回答对你有帮助 可以的话可以麻烦您打个赞吗 这对我真的很重要【回答】

体重190多斤 ,运动需一天燃烧多少卡路里?

你的情况跟我两月前一样呢晕,不过我是185cm,世界卫生组织说人类每天运动消耗300大卡才能保持身体健康,这个数值只需你慢跑半小时就能做到,希望对你有帮助。 哦对了,我现在瘦到171斤了,就是跑下来的。

人体正常每天需要多少卡热量

卡路里的摄入量是没有统一标准的,要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。

正常人一天消耗的热量是多少?

正常人一天消耗的热量1200千卡能量,也就是4.186千焦的热量。

热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 +体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

扩展资料

人体在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为六大类。碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。

参考资料来源:百度百科:热量

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